las mejores imagenes para descargar en la foto-tienda electronica de TIF Fotos

 

HEDOMINIO

Si te gusta es Bueno

tu Sonrisa Iluminará Mi Vida, el Poder de la Risa

el Poder de la Risa

Qué no hace la risa: te desestresa, alivia dolores del cuerpo y del alma, eleva la autoestima, mejora la digestión y hasta te puede bajar de peso…

Es un hecho probado: además de producir bienestar a nivel espiritual, psicológico y social, la risa tiene una profunda relación con los estados fisiológicos del organismo. Al reír experimentamos una especie de electroshock que nos ayuda a combatir todo tipo de enfermedades y a favorecer la longevidad.

Las propiedades desintoxicantes de la risa fueron descubiertas desde hace mucho tiempo por los antiguos sabios de Oriente. El bienestar espiritual que produce se explica por su capacidad para crear un espacio para estar con uno mismo y ubicarnos en el aquí y el ahora, en el presente, ya que cuando reímos nos es imposible pensar. En la India existen incluso templos sagrados donde se practica la risa, ya que es considerada una técnica de meditación en sí misma. En honor a esta facultad, el gurú Osho la bautizó como "las alas del hombre".

En Occidente, sin embargo, aunque se le llamó la medicina del alma desde el año 1300, no se tuvo idea de su alcance hasta hace poco tiempo. Las investigaciones realizadas en torno a la risa son relativamente recientes, pero ya han arrojado la información suficiente para sostener que sus beneficios van mucho más allá de pasar un buen rato.

UNA DROGA NATURAL

El psiquiatra William Fry, quien ha estudiado la risa por más de 25 años, descubrió que sus efectos fisiológicos son similares a los que se tienen con un ejercicio aeróbico moderado (3 minutos de risa equivalen a entre 10 y 15 min de ejercicio en una bicicleta estática o en remo). Por su parte, Norman Cousins, investigador del tema, demostró que la risa eleva nuestro umbral del dolor e incluso lo contrarresta. Otros estudios han probado que la risa produce en nuestro cerebro un aumento en la concentración de los neurotransmisores relacionados con los circuitos fisiológicos del bienestar. La segregación de endorfinas en nuestro cuerpo de hecho se activa con una simple sonrisa. Se trata de una especie de droga natural, cientos de veces más fuerte que la heroína y la morfina, pero sin efectos secundarios indeseables ni peligro de sobredosis.

Las endorfinas tienen un papel esencial en el equilibrio entre una actitud vital y la depresión, ya que su segregación provoca un estado de euforia y una sensación de felicidad. También intervienen en uno de los efectos terapéuticos de la risa más conocidos: su utilidad para combatir el estrés. ¿Alguna vez te has fijado en lo relajada que quedas después de un ataque de risa? Pues aquí te va la explicación. Reír disminuye los niveles sanguíneos de cortisol (hormona encargada de subir la tensión sanguínea y la frecuencia cardiaca) y aumenta la actividad de los linfocitos T (células del sistema inmunitario que combaten virus y bacterias). En otras palabras, modula la respuesta hormonal al estrés y refuerza el sistema inmunitario debilitado por éste. Incluso se dice que un minuto de risa diario equivale a 45 de relajación.

Al reír también se segregan sustancias como la serotonina, que tiene poderes calmantes, y la adrenalina, que en este nivel potencia la creatividad y la imaginación y favorece el consumo de calorías. Cuando reímos también se crea un movimiento diafragmático, los pulmones mueven 12 litros de aire, en vez de los seis habituales, lo que mejora la respiración y el intercambio gaseoso. Asimismo, fortalece el corazón, facilita la digestión al hacer vibrar el hígado mediante un masaje imposible de proporcionar de otra manera, evita el estreñimiento, mejora la eliminación de la bilis, acelera el metabolismo basal y tonifica los músculos del rostro. Además, las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio.

FRENTE A LA ADVERSIDAD


Cuando reímos no sólo nos desconectamos de todo, también nos desinhibimos. Y si somos capaces de reírnos de nosotras mismas, damos paso al fortalecimiento de nuestra autoestima, pues somos capaces de manejar el sentido del ridículo. El buen humor nos permite también tomar una distancia sana de nuestros problemas, lo que nos ayuda a considerar nuevas alternativas, ya que observamos la realidad bajo una nueva perspectiva. La risa, además de estar declarada como la contrapartida de estados emocionalmente negativos como la depresión y la ansiedad, sirve como mecanismo de expresión, ya que a través de ella se pueden exteriorizar sentimientos. Su papel en situaciones difíciles también es importante. El psicólogo Herbert Lefcourt es quien se ha encar- gado de demostrar que la risa y el buen humor modulan la respuesta frente a la adversidad, influyendo positivamente ante situaciones emocionalmente dolorosas.

De hecho, es capaz de provocar un proceso regresivo (habrás notado lo común que es que surja un ataque de risa en momentos difíciles); se trata de un mecanismo para aliviar la angustia frente a una realidad que se percibe como dolorosa o negativa.

Sus beneficios sociales también son notables. Es el camino más corto entre las personas, y tiene el plus de ser altamente contagiosa. Cuando alguien empieza a reírse los que están cerca comienzan a relajar los músculos de la cara y es casi seguro que acaben riendo todos, con la característica de que cuanto menos apropiada sea la carcajada, más difícil será controlarla. Si te has reído "así" con alguien, queda para siempre una sensación de "complicidad". ¿Qué tal? Sorprendente, ¿no? Lo único que nos falta por recomendarte es que aprendas a reír con el cuerpo entero, ya que todos los beneficios mencionados son efectivos siempre y cuando rías a carcajada abierta. Suéltate, no te contengas, sólo así aprovecharás al máximo sus efectos terapéuticos.

 

Todito.com

 

 

Sesión de risoterapia con la Payasa Kurly

 

 

Risoterapeuta en Sesión de Risoterapia

 

 

Tu Sonrisa iluminará Mi Vida

Tu Sonrisa Iluminara Mi Vida, Postal de Felicitacion para todo el Año by TIF Fotos the Iban

Postal de Felicitación con Efecto Sonrientedor

Crismas Ateo y Atemporal para regalar durante todo el año

 

 

 

Orgasmoterapia

Orgasmoterapia, el placer del orgasmo como remedio de sanacion, terapias orgasmales

el placer del orgasmo como remedio de sanación

 

 

Efectos Somaticos de la Risa

Efectos Somáticos de la Risa

Algunos Chistes Cortos

Algunos Chistes Cortos

 

 

Hedonismo en el Infierno, Placeres Infernales

en el Infierno Nada es Peor

 

 

 

la Marihuana ya es legal en España

Inauguracion de Cannabis Life, el Club Social de Consumidores de Cannabis de Vallecas, Madrid

los Clubes Sociales de Consumidores (de cannabis) CSC en Madrid

 

 

 

Pastafarismo y el Monstruo de Espaguetis Volador

la Religión que más crece por todo el planeta

 

I Congreso Estatal Pastafari en España

Encuentro pastafari organizado por la CPA - Congregación Pastafari Alicantina

 

 

 

la Ouija Inteligente

Tabla Ouija de Diseño Inteligente

Comunicación hedonista con el subconsciente colectivo

 

 

 

Cofradía del Santo Coño de Todos los Orgasmos

la Cofradía del Santo Coño de Todos los Orgasmos inaugura la Semana Santa en Procesión

la Cofradía del Santo Coño de Todos los Orgasmos inaugura la Semana Santa en Madrid

 

 

 

Semana de los Payasos en Évora, Portugal

Semana de los Payasos en Evora, Portugal, fotos de payasos

Actuaciones de los payasos por las calles de Évora

 

Circo-cabaret en la sede de la compañia PIM Teatro

Cabaret para actuaciones de circo de la compañia PIM Teatro, en Evora, Portugal

Payasos para payasos en la Semana de los Payasos

Pasacalles de la Semana de los Payasos de Evora, Portugal

 Pasacalles de la Semana de los Payasos de Evora, Portugal

Payasos concentrados por las calles de Évora

 

 

 

de Turismo por Évora, Portugal

Evora, Portugal, vistas del acueducto romano, visita turistica por las calles de Evora

la historia de Évora se remonta hasta el origen de las civilizaciones

 

 

 

Burroterapias en Allariz, Galicia

Asinoterapia en la granja de burros de la Asociacion ANDREA, en Allariz, Galicia

Asociación ANDREA, pioneros en España en asinoterapias

Burroterapia en la Sierra de Madrid

Sesion de burroterapia en la granja rural de Bailando con Burros

Sesión de burroterapia en la granja Bailando con Burros

 

 

Video Documentales Culturales

seleccion de documentales compartidos con eMule y Edonkey

Selección de Documentales Compartidos por la Red eMule y eDonkey

 

 

 

el Pasatiempo de Betanzos, el Parque Enciclopédico

Museo de viajes exoticos del Parque del Pasatiempo, el parque tematico modernista abandonado en Betanzos

Primer parque temático de la Historia, museo de viajes exóticos

 

 

 

El Belén de Leo Bassi

el Belen de Navidad de Lavapies por Leo Bassi

Leo Bassi monta el Belén en la Tabacalera de Lavapiés

 

 

 

Viaje al Fin del Mundo ( antiguo )

Viaje al Fin del Mundo, donde acaba la TIerra, Finisterre, en la Costa de la Muerte

Finisterre, donde acababa la Tierra, final del continente europeo

 

Peregrinaje al Fin del Mundo, donde se acaba la Tierra

Peregrinaje al Fin del Mundo, donde se acaba la Tierra

la Feria del Calzado Peregrino del Fin del Mundo en Finisterre

la Feria del Calzado Peregrino del Fin del Mundo

 

Playas del Fin del Mundo, las playas de Finisterre

las Playas del Fin del Mundo, las dos playas de Finisterre

 

 

 

Monumentos Megalíticos

Monumentos Megaliticos en la Ruta de los Dolmenes de Galicia, hacia el origen de una civilizacion

hacia el Origen de la Civilización por la Ruta Megalítica de Galicia

 

 

 

Marcha Mundial por la Paz y la No Violencia

Conectados por video-conferencia con la parrilla de salida de la Marcha Mundial por la Paz y la No-Violencia desde Madrid

Fotos de la inauguración de la Marcha por la Paz y la No-Violencia en Madrid

 

 

 

Noches de Halloween, Noches de Terrores

Noche de Halloween a la Madrileña

Noche de Halloween a la Madrileña, desfile de disfraces por las calles de Madrid

Gran desfile de disfraces por las calles de Madrid

Halloween Gótico en Madrid

Noche de Halloween en la Semana Gotica de Madrid

Feria de la cultura gótica en la Semana Gótica de Madrid

 

 

 

ARCO 2010

ARCO Feria de Arte Contemporaneo de Madrid, las mejores exposiciones en imagenes

Interiores de ARCO 2010, la Feria de Arte Contemporáneo de Madrid

 

 

 

Real Conservatorio Superior de Música de Madrid

Concierto de Musica de Camara con instrumentos del barroco

Arquitecturas interiores del edificio y conciertos de música clásica

 

 

 

Alberto García-Alix

Fotos de Alberto Garcia Alix, artista retratista retratado

Retratado el Artista Retratista Malabarista de la Fotografía en Blanco y Negro

 

 

 

Poesías por Miguel Hernández, el Poeta del Pueblo

Recitales de Poesia por el Centenario del Poeta Miguel Hernandez, en Madrid

Recitales de Poesia por el Centenario del Poeta Miguel Hernandez, en Madrid

 

 

 

el Cabrero por el CNTnario

Cantaor Flamenco El Cabrero con el guitarrista Rafael Rodríguez por el Centenario de la CNT, Fotografias y cante jondo flamenco rebelde

José Domínguez, El Cabrero con el guitarrista Rafael Rodríguez
por el Centenario de la CNT, cante jondo flamenco y rebelde

 

 

 

Si te gusta es Bueno

el Dominio de los Placeres acerca del Hedonismo, Filosofia y Fotografia en Blanco y Negro

Acerca del Hedonismo y los Placeres Hedonistas

Folosofía y Fotografía en Blanco y Negro

 

a Semana Cultural

Acerca de esas cosas que no enseñan en el Cole, para adultos sobre sexo, drogas y otros enigmas incontemplables por la moralina

Cosas que no enseñan en el Cole

a Semana Verde Cultural

Viajes al corazon del Valle del Rif, en Marruecos, en busca del origen del Mejor Hachis del Mundo, fotos

Viajes al Valle del Rif, en Marruecos

 

 

 

Fotos, galerias de fotografia artistica de Alto Contenido

T.I.F Fotos, fotografías

Galerías de Fotografía Artística de Alto Contenido

 

 

 

Advertencia para No-Fumadores

Adevertancia para No-Fumadores sobre los verdaderos peligros para la salud general

Plutocracia: el Verdadero Peligro para la Salud General